سالم زیبا

در این مطلب به نقل از چند کتاب جدید نوشته شده توسط اساتید دانشگاهی در آمریکا، شما را با بهترین روش استفاده از رازیانه برای لاغری حداکثر و بدون عوارض آشنا می کنیم.

چرا رازیانه باعث لاغری می شود؟

بر اساس کتاب “ادویه جات شفابخش” نوشته دکتر آگراوال، محققان دانشگاه مینه سوتای آمریکا بر روی 18 فرد چاق مطالعه ای انجام گرفت. محققان آن ها را به سه گروه تقسیم کردند: برای صبحانه، به یک گروه چهار گرم پودر فیبر رازیانه با آب پرتقال، گروه دوم هشت گرم و به گروه سوم هیچ چیزی داده نشد. بین صبحانه و ناهار، گروهی که هشت گرم پودر مصرف کرد بیشتر احساس رضایت داشت و احساس گرسنگی کم تری می کرد. آن ها برای ناهار 10 درصد کالری کمتر مصرف کردند.
در اینجا برخی از دلایلی که رازیانه را به یک ادویه ایده آل برای از دست دادن وزن تبدیل می کند، بیان می شود:

• رازیانه یک منبع غنی از فیبر است که کمک می کند برای مدت طولانی سیر بمانید و از احساس گرسنگی و پرخوری بیش از حد جلوگیری می کند. این امر باعث مصرف کالری کمتر و نهایتا باعث کاهش وزن می شود.
• مصرف رازیانه ممکن است با افزایش جذب مواد معدنی و ویتامین ها، به کاهش ذخیره چربی کمک کند.
• بعلاوه رازیانه دارای خواص دیورتیک است؛ بنابراین، نوشیدن چای رازیانه می تواند به حذف سموم از بدن کمک کند که به نوبه خود، ممکن است در کاهش وزن مفید واقع شود.
• دانه های رازیانه مسئول شروع سوخت و ساز بدن هستند. متابولیسم سالم نکته کلیدی برای از دست دادن وزن از راه سالم و درست است.

ادامه مطلب لینک زیر:

بهترین طریقه مصرف رازیانه و زمان صحیح استفاده از آن برای لاغری